私のひとりごと （11月号）｜スタッフブログ｜奈良市の漢方は三笠薬品
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2025.12.02
私のひとりごと （11月号）
何となく毎日を過ごしていると、
この店になってから10㎏ほど太ってしまいました(;O;)前の店の時は、
1日ほぼ二食でしたが、この店になってから、普通に三食になり、
気がつけば、体重は70㎏になっていました。
先月、船瀬俊介さんの講演会に行って来ました。
彼は75歳で40年以上1日1食、筋肉もりもり、
そしてウエストは70㎝、本当に健康そのものです。
声に張りがあり、２時間半の講演もあっという間に終わってしまいました。
元気そのものです。
私も、すぐに船瀬さんのように出来ませんが、
せめて以前のように１日２食でやっていこうと思いました。
今まで私の朝食は冷凍ご飯で雑炊、お昼は普通に食べ、
夕食はおかずだけで、缶ビール1〜2本ぐらいで、少なめにしています。
それでも太ってしまいました。これではいけないと思って、
目標10㎏のダイエットをすることにしました。
まず、朝食をマイクロダイエットかカロセーブで昼食は普通に食べ、
夕食の時のアルコールを飲まないようにすることにしました。
阪大の甲田先生は夕食から16時間空けて次の食事をすると健康になるといわれ、
私も目標にして頑張りたいと思います。
断食といえば、宗教的ですが、ファスティングといえばおしゃれな感じがします。
私も以前に大高酵素で10日ほどのファスティングをしたことがあります。
これはファスティングではなく、酵素絶食です。
また、３食キュウリ２本で過ごしたこともあります。
その時の体調はよかったように思います。
人間というものはいいときのことはすぐに忘れてしまうものです。
船瀬さんの本に、「3日食べなきゃ、7割の病気が治る」という本の中で、
「腹八分で、医者いらず。腹六分で老いを知らず、腹四分で神に近づく！」と
言っておられます。まさにその通りだと思います。
私は船瀬さんが好きで、何冊か船瀬さんの本を読みました。
叉YouTubeでも見ました。
10年ほど前に名古屋で会ってから船瀬さんのファンになり、
色々と勉強させていただきました。
船瀬さんの講演を聴いて本当に良かったと思っています。
今の世の中は、食べなきゃ元気になれない。
叉政府もマスコミも食べること、栄養を摂ることを勧めます。
そういうことに対して、私は疑問に思います。
この世には美味しいものが多いですので食欲を抑えることは大変難しいと思いますが、
もし機会があれば試してください。